15 julio, 2015
por La Tienda Directa
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Con las vacaciones, una de las alternativas más económicas es la de ir de camping. El camping nos ofrece entre otras cosas la oportunidad de estar en pleno contacto con la naturaleza y disfrutar del aire libre. Pero antes de … Sigue leyendo
Cada vez los días se vuelven más largos y las noches más cortas, las temperaturas van aumentado e invade nuestros momentos y la brisa aparece con la caída del sol tímidamente, ¡Es la llegada del verano! Desde latiendadirecta.es os animamos a disfrutar de la naturaleza haciendo deporte.
Con el verano y las altas temperaturas, tenemos más ganas de salir a la calle y hacer diferentes planes de ocio al aire libre. Nos encanta mantenernos en forma y por ello, el verano es la estación perfecta del año para poder practicar deportes, que en invierno nos dan más pereza o son más complicados de llevar a cabo debido a las bajas temperaturas, lluvias o el frío.
Queremos sentirnos bien por dentro y por fuera, estar en forma y mostrar unos cuerpos envidiables para lucir en verano; así que, no lo dudes, ponte ropa cómoda, unas buenas zapatillas de deporte y ¡disfruta del buen tiempo!
El gimnasio no es la única opción para cuidarte. Hay numerosos deportes que puedes realizar al aire libre y sólo o en grupo, y que además son muy divertidos y amenos, tan sólo tienes que elegir aquel que se adapta a tus gustos. No lo dudes, organiza tus salidas para realizar actividades deportivas y de ocio ¡prueba a hacer deporte divirtiéndote!
Entre los deportes y actividades más destacados que podrás practicar al aire libre, están los siguientes que son los más populares:
-Montar en bici: Las grandes ciudades de España, ya cuentan con numerosos kilómetros de carriles bicis que rodean la ciudad. Montar en bici es una forma muy divertida y segura de conocer tu ciudad y poder realizar un deporte en espacios habilitados únicamente para las personas que deseen pasear o correr con su bicicleta, sin molestar a nadie o tener que sortear a la gente que se pone en tu camino. ¡Pedalea hasta que no puedas más!
http://www.latiendadirecta.es/bicicleta-de-carreras-fiandre-heron__FIANDRE-HERON.html
– Natación: Si vives en la playa o dispones de piscina, ¡enhorabuena!, podrás dedicar diariamente unos minutos a darte un buen baño y hacer unos largos . Proponte una meta y realiza varios ejercicios en el agua. Empieza de forma suave y ves aumentando tu ritmo gradualmente y para finalizar, incluso puedes caminar por la orilla del mar o correr de forma suave por el paseo marítimo.
– Senderismo: Si eres más de montaña que de playa, no dudes en hacer senderismo. El senderismo, busca acercar a las personas a un medio natural a través de elementos etnográficos y culturales tradicionales, utilizando cañadas reales, caminos vecinales y senderos. Constituye el tándem perfecto deporte, cultura y medio ambiente.
Como puedes ver hay muchas actividades que puedes realizar al aire libre y que te ayudarán a cuidarte y mantenerte en forma a la vez que disfrutas de los paisajes y la naturaleza. No olvides hidratarte adecuadamente y no cometer excesos; lo mejor es llevar un ritmo gradual y no cansarse en exceso, eso sí, evita practicar estos deportes en las horas centrales del día, pues el sol pega con mayor intensidad y te cansarás más rápido, además del peligro que conlleva y que puede derivar en lipotimias, deshidrataciones, cortes de digestión… Con constancia en poco tiempo empezarás a notar en tu cuerpo los efectos del deporte ¡Disfruta!