“Como comente hace unas semanas, la operación bikini, llama a nuestra puerta y ante el agobio y la indecisión sobre que deporte realizar, hoy os quiero hablar de los nuevos deportes de piscina, que al parecer se han puesto de moda”.
Puede que seas una de esas personas que en invierno evita la piscina por diversos motivos:el frio, te da pereza solo con pensar en buscar el traje de baño o no te atreves a ponértelo después de los excesos del invierno. Pues es hora de ir sacando nuestro bañador e ir tomando el primer contacto con el agua, ¡y qué mejor manera que poniéndonos en forma!
Una vez que tenemos nuestro bañador y las ganas de realizar uno de estos deportes de piscina, el siguiente paso es elegir cual va más con nuestras necesidades o gustos. Por eso os quiero comentar algunos de los deportes de piscina que mas me han llamado la atención:
AQUAEROBIC O HIDROGIMNASIA:Combina los beneficios del aerobic con los de la natación. Pero no es simplemente el aerobic llevado al medio acuático sino que va mucho más allá, en las clases además de intentar seguir los pasos de la coreografía debes intentar mantenerte a flote, desplazarte por la superficie, estirar los músculos…Una de las ventajas de este deporte de piscina es que lo puede realizar personas de cualquier edad y el impacto sobre las articulaciones y músculos es menor que en el aerobic normal.aqua-gym
AQUASPINNING:Adaptación del spinning al medio acuático a través de unas bicicletas especiales que se sumergen en el agua. Ya conocemos los beneficios del spinning pero en el agua sus efectos son aún mayores. Debido a la resistencia que se ejerce en el agua, la fuerza que desarrollamos es mayor tonificando mas los músculos y quemando más calorías. Otra ventaja de este deporte frente a su antecesor es el menor impacto sobre articulaciones y músculos,por lo que el riesgo de lesión es mucho menor.Una clase de 30 minutos equivale a una de 60 minutos de spinning tradicional.8852-aquaspinning
AQUASTEP: Adaptación del step al medio acuático.Consite en introducir unos steps sumergidos con plomos en el agua. Se desarrolla una coreografía como en el step tradicional pero de una manera más lenta debido a la resistencia que ejerce el agua, por lo que la intensidad de los ejercicios será mayor, al igual que el consumo calórico.aqua-step-1
Hay muchos más deportes de piscina, pero quizás su consumo calórico sea menor como el aquayoga, aqualates o el Aichi, también bastante beneficiosos y eficaces.
A mi personalmente me llaman mas la atención los anteriores pero estos también parecen muy interesantes y estoy deseando probarlos. Espero que este post os haya servido para descubrir nuevas modalidades deportivas y que os animéis a probarlas. Si así lo hacéis aquí me podéis comentar como os ha ido e intercambiar impresiones.
Os dejo también algunos de los imprescindibles para practicar deportes de piscina bien equipados ,como estos escarpines de natacion o este gorro de piscina de la maraca speedo.
calcetin multi-colour-silicona-gorro
SOCK SPEEDO PISCINA(P.V.P) MULTI COLOUR SILICONA (P.V.P)
