Cómo cuidarte con los zumos verdes #cuídate

Hace un tiempo ya  hemos escuchado hablar de los zumos verdes. Son muchos  los beneficios los que este tipo de bebida nos puede aportar. De hecho ya hay alguna que otra marca que los comercializas por ver en sus beneficios una gran mina de negocio.

Así que, si aún no has sucumbido a los beneficios de los zumos verdes, con estas recetas seguro caerás en ellos y más aún en cuanto empieces a caer en sus beneficios. Y es que gracias a estos maravillosos zumos y batidos verdes tomados en el desayuno podemos aportar una gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo llenándonos de energía. Todo esto se debe al gran aporte de vitaminas y minerales. Además, depuran y oxigenan la sangre fortaleciendo el sistema inmunológico.

Desde La Tienda Directa os queremos dejar una serie de recetas para que vosotros mismos podáis hacer estos refrescantes y desintoxicantes bebidas. Solo necesitaréis los ingredientes y una licuadora.

Recetas

Zumo lleno de energía

El más conocido es el zumo en que predomina la manzana y el apio. Un zumo ideal para comenzar la mañana.

Ingredientes:

1 manzana verde

2 ramas de aio

Medio limón con piel

Un puñado de espinacas

Medio pepino

Una pizca de jengibre

Para comenzar a realizar cualquiera de las recetas que aquí os dejamos previamente debéis de limpiar los vegetales. Trocea todos los ingredientes y viértelos en la licuadora, pasándolos hasta que queden bien licuados.  Si prefieres que no haya grumitos puedes pasarlos por un colador y ya estarán listos para tomar. Tómalo de forma pausada.

Batido revitalizante

Este famoso batido es de los más revitalizantes. Por su alta cantidad de verduras de espinacas ¿Os acordáis de Popeye?

Ingredientes:

Un manojo de espinacas

Un manojo de canónigos

1 mango

Medio limón

Agua

Lava bien los ingredientes, introdúcelos en la licuadora menos el limón que será exprimido y se añadirá junto al agua cuando ya esté todo licuado.

Batido enérgico y antioxidante

Este batido conjuga la vitalidad por el aporte de vitaminas y las propiedades antioxidantes de la granada.

Ingredientes:

4 rábanos pequeños

1 granada

3 manzanas

Un manojo de espinacas

Dos rodajas de piña.

Agua

Limpia y pela los ingredientes e introdúcelas en la licuadora cuando ya esté todo licuado añade el agua.

 

Recetas tomadas de La dieta de los batidos verdes crudos, Carlos Vilanova.

Ya no tenéis excusas para que empecéis el día con buen pie y llenos de energía.